ngomel kejap...(Nazrida)

nazrida — Thu, 14 Oct 2010 13:19:56 +0000

alhamdulillah, aku mendapat sedikit kekuatan untuk menghadapi hari-hari seterusnya. Apalah gunanya menyimpan sakit hati dan perasaan sedih kerana ia hanya akan memakan diriku sendiri. Aku tak mahu menghabiskan sisa hidupku dengan memikirkan hati yang sakit, dan perkara di luar kawalanku…. Untuk apa memikirkan semua itu, esok lusa kita akan mati..semua pun akan mati…jadi biarlah aku menikmati hari ini dan saat ini dengan gembira…..apa yang harus aku lakukan adalah bersikap setenang mungkin, melaksanakan segala kewajipan dan tanggungjawabku dengan sepenuh hati…..biarlah yang berlaku berlalu saja seperti angin lalu… tapi kenapa jauh di sudut hati, aku membenci mereka yang merenggut kebahagiaan ku? aku membenci orang yang mengkhianati aku!!!……………..

Filed under: Uncategorized

14.10.2010

nazrida — Wed, 13 Oct 2010 21:26:33 +0000

Semalam, akhirnya aku tahu sesuatu yang selama ini menjadi tandatanyaku. Memang aku sangat sedih. Sebagai manusia biasa, setinggi manapun positif aku, aku tetap merasa terpinggir dalam realiti hidup ini. Tapi siapa yang harus aku persalahkan? Hidup ini sudah tersurat untuk aku sedemikian rupa. Mahu atau tidak, aku harus menerima kenyataan ini. Semalaman aku tidak dapat melelapkan mata. Sakit hati dan sedih bersarang dalam dada. Kalau boleh aku putarkan masa, aku ingin kembali ke asalku. Kembali di mana aku bermula dan mengatur semula kehidupanku. Kalau boleh, aku tak mahu jumpa sesiapa yang menyakiti hidupku…..tapi, masa tidak boleh diundur semula. Segala yang berlaku tetap menjadi sejarah. Aku cuba mengumpul kekuatanku. Menerima hidup ini seadanya dan bersyukur atas segala nikmatNya. Mungkin banyak hikmah di sebalik semua ini. Aku pasti. Lagipun, hidup ini singkat. Semua orang akan mati…apa yang nak sedihkan sangat?

Filed under: Uncategorized

23.03.2010

nazrida — Tue, 23 Mar 2010 08:41:40 +0000

Saat ini, aku hanya ingin memberi kebahagiaan dan kehidupan yang lebih baik kepada anak-anakku… aku tidak mahu menoleh ke belakang lagi, atau menghitung esok yang tak pasti….. biarlah hidupku ditentukan oleh Yang Maha Kuasa…

Filed under: Uncategorized

nazrida — Thu, 11 Mar 2010 22:30:06 +0000

aku tak menyangka aku akan terpaksa berdepan dengan pilihan, terpaksa membuat pilihan..ibarat ditelan mati emak, diluah mati bapa…. aku tidak menyangka aku akan menghadapi situasi ini. Benarlah kata orang, hari ini dan esok tidak sama…walau seminit di hadapan, kita juga tidak dapat menjangka apa yang akan berlaku. Aku berusaha untuk menjadi tabah dan cekal namun aku bukanlah manusia yang berhati batu yang tidak ada sebarang perasaan. Wwalau sekeras mana pun hatiku, akhirnya aku kalah juga……. aku tidak tahu mampukah aku bangun kembali dan melalui kehidupan seperti dulu……may be i have to follow the flow, the flow of my life….may be it is the time for me to let everything go……

Filed under: Uncategorized

Mengekalkan otak yang sihat

nazrida — Sun, 27 Sep 2009 06:04:32 +0000

Otak kita sebenarnya akan mengecut apabila usia semakin meningkat. Ini dinamakan penuaan otak. Apabila kita semakin tua, otak semakin mengecut, dan banyaklah sel yang mati. Tetapi penuaan otak boleh dilambatkan sebagaimana penuaan fizikal kita. Daripada kajian yang dilakukan, didapati mereka yang bersenam secara teratur setiap hari mempunyai otak yang lebih ‘muda’ berbanding mereka yang tidak bersenam. Ini lebih ketara bagi mereka yang telah berusia. Selain dari itu, mereka yang mengidap kemurungan dan masalah tidur boleh mengatasinya dengan bersenam secara teratur setiap hari. malahan kajian juga mendapati pelajar yang rajin bersenam setiap pagi mempunyai pencapaian akademik yang lebih baik daripada mereka yang tidak bersenam. Oleh itu tak hairanlah kita seringkali mendengar kata-kata ‘badan sihat otak cergas’. Sebenarnya bila bersenam, perjalanan darah menjadi lancar. Oleh itu oksigen dan nutrient dapat disalurkan ke sel-sel otak dengan lebih effisien. Sel-sel otak akan mendapat bekalan nutrien yang mencukupi dan akan menjadikannya sehat. Namun bersenam saja tidak mencukupi, kita perlu tidur yang mencukupi dan makanan yang seimbang untuk mengekalkan kesihatan otak kita. Sel otak yang sihat mengurangkan risiko penyakit nyanyuk (dementia) apabila lanjut usia. Semoga bermanfaat.

Posted in Uncategorized

Begitulah kehidupan….

nazrida — Sat, 01 Aug 2009 10:57:50 +0000

Baru-baru ini aku terserempak dengan seorang rakan sekolah menengah dulu. Rasanya dah hampir 20 tahun kami tak berjumpa. Naim, itu nama glamernya semasa di sekolah. Dia pelajar pintar tetapi agak nakal sedikit. Biasalah masa tu masih muda remaja. Dulu Naim kurus. Kini dah gempal, agaknya saiz badannya dah bertambah tiga kali ganda. Aku hampir tak mengenalinya. Kami berbual-bual kisah lama sewaktu zaman sekolah dulu. Dulu Naim memang salah seorang kawan rapat aku. Aku dapat tahu Naim kini seorang yang berjaya, usahawan direct sale yang dah jadi jutawan. Naim telah lebih 10 tahun berumahtangga dan mempunyai lima orang anak. Naim sejak dulu lagi memang bersikap terbuka dan biasanya akulah tempatnya mencurah segala masalah terutama sekali hal pribadi. Sungguhpun Naim telah menjadi orang yang kuanggap berjaya dalam hidupnya namun rupanya Naim menghadapi masalah rumahtangga yang katanya berpunca dari dirinya sendiri. “Duit banyak pun tak guna Ida, hati aku macam kosong…” begitulah luah Naim kepadaku. Bukan Naim seorang yang merasakan begitu sebenarnya banyak lagi insan di dunia ni yang memiliki segalanya yang diidamkan oleh orang lain tetapi tidak dapat merasa nikmat kebahagiaan itu sendiri. Aku simpati dengan Naim. Namun aku sendiri tak dapat membantu kerana perasaan itu milik hatinya sendiri. Dialah yang mencorakwarnakan hidupnya. Kataku kepada Naim, samada hidup kita bahagia atau derita, kita sendiri yang menentukannya. Usahlah memandang apa yang kita tak ada tetapi pandanglah apa yang kita ada. Lihatlah kurniaan Tuhan kepada kita. Terlalu banyak sebenarnya kebahagiaan yang Tuhan berikan kepada kita. Kesihatan tubuh badan, anak-anak yang sihat, isteri yang sentiasa menemani, harta yang melimpah ruah, sebenarnya segalanya ada pada kita, Naim. Andainya kita merenungkan semua itu tentu akan timbul ketenangan dalam jiwa……Sebenarnya Tuhan berikan kita kehidupan terpulanglah kepada kita untuk berbahagia atau sebaliknya. Doaku dalam hati semoga Naim akan tenang dan menemui kembali hidupnya yang ceria seperti dulu…..

Posted in Uncategorized

Usahlah menyusahkan orang lain…

nazrida — Fri, 17 Jul 2009 23:27:23 +0000

Beberapa hari ini aku menerima sms daripada seseorang yang tidak aku kenali. Menurut orang tersebut dia mendapat noombor hp ku dari seseorang dan dia enggan menyatakan siapa dirinya. Dia juga ingin berkenalan ‘dengan lebih rapat’ denganku. Mulanya aku menganggap ia hanya sms dari kawan-kawan yang ingin bergurau denganku. Jadi aku langsung tidak memperdulikan sms tersebut. Tetapi nampaknya orang itu tidak berputus asa dan menghantar beberapa lagi sms. Aku memberitahunya, aku langsung tidak berminat dan memintanya supaya tidak menghantar apa-apa sms lagi kerana aku tidak mahu anak-anak akan terlihat sms itu lalu kelak akan timbul salah faham anak-anak terhadapku. Tapi orang tu nampaknya degil sangat dan masih menghantar sms. Aku tidak memperdulikan sms orang tu dan aku terpaksa menukar sim kad baru.

Sebenarnya dalam dunia ni berbagai ragam orang. Kekadang orang tak tahu tempat untuk bergurau. Gurauan itu kalau dibuat tidak kena pada tempatnya akan menjadi bebanan kepada orang lain dan akan menyusahkan pula. Aku sememangnya terganggu dengan sms tersebut mungkin disebabkan ketika ini aku menghadapi banyak masalah. Oleh sebab itu perkara remeh pun boleh membuatkan aku marah. Kalau ikutkan hati aku, mahu saja aku hempas kepala orang tu dengan kerusi supaya dia tidak akan sesuka hati mengganggu orang lain. Mungkin orang sebegini tidak mempunyai sebarang masalah untuk difikirkan hinggakan dia mempunyai banyak masa untuk mengganggu orang lain….atau pun sebenarnya dia terlalu bermasalah hinggakan tak dapat nak fikirkan perkara betul dan salah. Mungkin orang ni rasa gembira kalau dia tahu aku terganggu dengan tindakannya lalu itu akan merangsangnya untuk menghantar lebih banyak sms.

Satu pengajaran yang aku perolehi daripada kejadian ini, jangan sekali-kali menganggap perkara remeh yang kita lakukan tidak memberi kesan kepada orang lain. Mungkin bagi kita, ianya adalah gurauan tetapi bagi pihak yang lain ianya menyusahkan dan membebankan. Usahlah hidup dengan menyusahkan orang lain, lebih baik perbaiki diri sendiri agar menjadi manusia yang bermanfaat kepada seluruh hidupan…..

Posted in Uncategorized

masalah rambut gugur

nazrida — Tue, 30 Jun 2009 08:14:00 +0000

..rambut gugur disebabkan banyak faktor. Antaranya ialah stress, ketakseimbangan hormon, malnutrisi, masalah kulit kepala berminyak dan keturunan. Keguguran rambut lebih banyak dihadapi oleh lelaki berbanding wanita. Salah satu faktor yang tidak dapat dielakkan ialah keturunan/genetik. keguguran rambut seorang ayah akan diwarisi oleh anaknya terutama sekali anak lelaki.

Mendapatkan rawatan profesional merupakan jalan yang terbaik. Ini adalah kerana langkah melambatkan keguguran rambut adalah sangat kritikal dan perlu dilakukan dengan segera supaya rambut tidak terus gugur. Bagi mereka yang menghadapi masalah ini, perkara-perkara berikut boleh dilakukan untuk melambatkan kehilangan rambut di samping menyuburkan kembali rambut anda! :

1. makan makanan seimbang – kekurangan nutrisi akan menyebabkan rambut lebih mudah gugur.

2. Basuh rambut lebih kerap untuk membersihkan kulit kepala. Kulit kepala berminyak dan kotor akan menyumbat liang atau akar rerambut.

3. Gunakan sikat rambut yang diperbuat dari kayu berbanding plastik (batang sikat tersebut daripada kayu)

4. tangani stress dengan baik.

5. Ambil kekacang lebih banyak kerana kekacang mempunyai khasiat yang menghalang keguguran rambut. Kacang soya dan kacang hitam adalah yang terbaik.

6. perap kepala dengan santan yang dicampur dengan perahan limau nipis atau pun bunga raya untuk melebatkan rambut.

Posted in Uncategorized

sekadar catatan biasa

nazrida — Tue, 30 Jun 2009 04:05:52 +0000

Hari ni aku nak masak makanan kegemaran suamiku. Kari kepala ikan. Aku sengaja ambil cuti beberapa hari untuk menghabiskan masa bersama keluarga. Sudah lama aku terlalu menumpukan perhatian kepada karier sendiri…kasihan anak-anak dan suami yang sering ditinggalkan. Ahh…cepatnya masa berlalu. Anak sulungku bakal menjejakkan kaki ke menara gading. Sedar tak sedar aku sendiri menghampiri angka 40 tahun! Dua aku tahun lagi aku akan berusia 40. Menoleh sejenak ke belakang, terasa terlalu banyak perkara yang aku lalui, kesedihan, kebahagiaan, kekecewaan dan kesilapan demi kesilapan aku lakukan. Aku tak mampu menjadi ibu dan isteri yang baik….syukur kepada Tuhan yang selama ini sentiasa melindungi suami dan anak-anakku. Malah aku sememang tak mampu untuk membilang begitu banyak kurniaan Tuhan kepadaku. Terlalu banyak. Sungguhpun aku banyak berbuat dosa, namun Tuhan sentiasa memberi kebahagiaan kepada keluargaku….. anak-anakku sentiasa mendapat tempat teratas di dalam pelajaran masing-masing, menjadi contoh di kalangan murid-murid serta masih terlindung dari segala perkara yang tidak bermanfaat. Suamiku seorang yang bertanggungjawab, tidak pernah mengasariku, amat penyayang dan disenangi rakan setugas. Perjalanan hidupku sentiasa tenang…..hingga aku terfikir, apakah kebaikan yang telah aku lakukan sehingga aku dikurniakan kehidupan yang aman sebegini? Kerana aku sendiri telah lama hanyut dengan kesibukan duniawi, hanya doa yang sentiasa kupanjatkan agar anak-anakku sentiasa dilindungi, menjadi insan yang cemerlang dan contoh yang baik di kalangan masyarakat. Aku juga manusia biasa yang tidak lepas dari kesilapan dan berbuat dosa….Pada usia menghampiri 40, aku mula berfikir tentang kematian yang semakin hampir. Andaikan aku akan mati pada usia 60 tahun, bermaksud aku hanya ada masa selama 20 tahun saja lagi di dunia ini. Sedangkan setahun pun rasa seminggu apatah lagi 20 tahun. Pejam celik tak terasa 20 tahun itu….aku sering memikirkan bagaimana keadaanku saat ajal menjemput….apakah aku akan sengsara, apakah aku akan sempat mengucap kalimah syahadah….mudah-mudahan Tuhan mematikan aku di dalam keadaan aku bertaubat dan beriman kepadaNya. Entahlah….aku sering terjaga pada tengah malam dan berfikir tentang umur yang semakin hari semakin pendek sedangkan amalan untuk bekalanku ke sana belum lagi mencukupi…..Rabbana watawaffana ma’al abrar. Amin.

Posted in Uncategorized

bagaimana merawat kekecewaan hati

nazrida — Sun, 21 Jun 2009 23:02:02 +0000

Patah hati atau kekecewaan adalah satu pengalaman duka yang pasti pernah dilalui oleh semua orang. Bagi mereka yang positif, patah hati atau kekecewaan itu hanya merupakan sebaris lagu yang biasa didengar atau pun satu bab dalam sebuah buku cerita yang mereka baca. Benarkah ada dalam kamus hidup kita “kecewa” atau “patah hati?”. Bagi mereka yang mengalami kegagalan dalam perkahwinan atau berakhirnya sebuah perhubungan, tidak ada perkataan yang dapat menggambarkan kedukaan, kesakitan dan kepedihan yang dialami.

Cinta sememangnya kejam, umpama pedang yang mempunyai dua mata. Tidak ada kegembiraan dan kebahagiaan dapat menandingi cinta sejati, tetapi apabila segalanya bertukar menjadi sebaliknya, kepedihan dan kesakitan yang dirasakan ibarat pisau membelah hati kita. Sukar melelapkan mata, apalagi menyentuh makanan….terasa dunia sudah sampai ke penghujungnya. Seolah-olah dunia telah terhenti…

Jika anda membaca artikel ini untuk mencari sebuah ketenangan daripada kehancuran mahupun kekecewaan, yakinlah bahawa setinggi manapun gunung kekecewaan itu, selaut mana pun dalamnya kesedihan itu, anda mampu mengatasinya! Banyak orang telah melalui kesedihan dan kekecewaan….dan mampu mengatasinya.

Jadi, bagaimana mengatasi kekecewaan atau patah hati?

Pertama sekali, terimalah hakikat bahawa segalanya telah berakhir! . Sebanyak manapun rayuan atau pujukan yang kita lakukan tidak akan membuatkan sidia kembali kepada anda, kecuali sidia merasa simpati terhadap anda – jadi apa yang ada lakukan hanyalah menangguhkan perpisahan itu dan menambahkan risiko anda untuk lebih merasa kecewa di kemudian hari. Oleh itu, cubalah untuk teruskan saja hidup anda tanpa sidia!

Cuba fokus keada tujuan hidup anda. Dapatkan kestabilan emosi. Jumpa kawan-kawan atau hubungi adik beradik yang rapat dengan anda sekadar berbual kosong. Itu lebih baik daripada membiarkan masa anda dipenuhi dengan melayan perasaan sedih. Buang segala apa yang boleh mengingatkan anda kepada sidia…termasuk hadiah pemberiannya kerana ini akan membuatkan anda lebih cepat melupakan sidia!

Usah menaruh harapan. Menunggu panggilan telefon atau sms hanya akan melambatkan proses penyembuhan hati anda. Usah percaya apabila sidia berjanji akan menghubungi anda kerana itu biasanya hanya mainan kata-kata. Usah menyeksa diri sendiri. Usah mencari sebab mengapa hubungan itu berakhir kerana ianya akan menyakitkan hati anda sendiri apabila mengetahui sebabnya. Biarkan saja berlalu.

Sibukkan diri dan jangan mengurung diri di dalam bilik … cuba berbual dengan kawan-kawan tetapi elakkan daripada menyentuh masalah anda. Anda akan merasa lega apabila tidak memikirkan kesedihan anda.

Jangan bersendirian. Cuba cari kenalan baru.

Menangislah walaupun anda seorang lelaki…jangan malu untuk menangis. Kadangkala emosi orang yang kecewa itu seperti roler coaster. Ada masanya kesedihan itu tidak dapat dibendung lagi. Cuba cari tempat yang sesuai dan menangislah sepuas hati anda. Anda akan merasa lega selepas itu.

Ingatlah, walau sebesar manapun kesedihan anda,…anda pasti dapat melaluinya…….dan seorang kawan ada berkata biar Tuhan saja yang menentukan kehidupan kita sebagaimana yang Dia kehendaki….

Posted in Uncategorized