ukurlilit pinggang anda!

lemak mudah berkumpul pada bahagian perut. Lemak yang berkumpul di perut (apple type) adalah lebih berisiko mendapat penyakit yang berkaitan dengan obesiti – kencing manis, darah tinggi, jantung – berbanding dengan badan pear type, iaitu yang mempunyai lemak berkumpul di bahagian peha dan punggung.

Ukur pinggang anda di bahagian yang paling ramping. Ukuran yang sihat adalah :

wanita : kurang 80 cm

lelaki : kurang 90 gm

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: